Le Yoga du corps et de l’esprit

Dans ce Guide…

Vous allez apprendre à maîtrise toutes les postures du Yoga

Vous allez découvrir toutes les bonnes pratiques de base :

– savoir vous tenir assis, debout

– savoir vous relaxer, vous contrôler

– savoir respirer

– savoir cultiver votre attention

Vous allez pouvoir pratiquer vos premiers exercices au quotidien!

Entrez vite dans l’univers passionnant du Yoga…