Le secret d’un régime n’est pas un processus compliqué.
Beaucoup de gens ont oublié que réduire les calories signifie perdre du poids.
Maintenant, vous pouvez le faire sans avoir faim !
Ce ne serait pas génial si la vie venait avec un manuel «Comment faire»?
Eh bien certaines personnes pensent qu’il en va de même pour les régimes amaigrissants.
Car avec autant de régimes à la mode sur le marché et tant de règles à suivre, beaucoup de gens se demandent comment suivre un régime et perdre du poids correctement.
Cela peut devenir déroutant et accablant pour une personne à la diète. Alors que certains régimes font l’éloge des vertus des pâtes faibles en gras, d’autres régimes peuvent considérer ces mêmes pâtes comme quelque chose sur le point de vous empoisonner. Les glucides sont terribles, non? Un régime peut dire de manger une pomme de terre au four plutôt avec de la margarine sans gras tandis que l’autre régime dit que vous feriez mieux de manger un steak. Un régime considère un sandwich à la dinde comme un choix sain tandis que l’autre régime vous dit que le pain est interdit. Il est compréhensible que les gens deviennent confus sur la façon de suivre un régime.
Quand il s’agit de savoir comment suivre un régime, la meilleure stratégie est la plus simple.
Indépendamment de tous les régimes à la mode récents ou du battage médiatique que vous entendez peut-être à propos d’un type de nourriture étant un meilleur choix qu’un autre, tout se résume à un simple fait scientifique, souvent ignoré. Si vous cherchez à perdre du poids, vous savez probablement déjà comment suivre un régime. C’est par la méthode la plus simple … en réduisant les calories.
Si vous n’avez pas entendu parler de ce concept depuis un moment, vous n’êtes pas seul. Avec tous les nouveaux régimes alléguant que les calories ne sont pas si importantes, il est facile d’oublier comment suivre le meilleur régime. La science, cependant, ne peut être discutée. Une calorie est la mesure de l’énergie que nous gagnons de la nourriture. Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez. Donc, peu importe si vous avez une pomme de terre au four pour le déjeuner. Peu importe si vous avez un morceau de steak. Pour savoir comment suivre un régime, vous devez commencer à compter vos calories.
Certaines personnes peuvent penser: «Cela ne peut pas être vrai. Si je mangeais des barres chocolatées au lieu de salades, je serais sûr de prendre du poids. » Vous avez raison… et tort.
Bien qu’une barre chocolatée ne soit pas un choix sain, une calorie d’une barre chocolatée est le même type de calorie qu’une calorie d’un sandwich à la dinde. Certes, manger seulement des barres au chocolat n’est pas une façon de suivre un régime parce que vous accumuleriez rapidement une charge de calories, mais il est important de réaliser que les calories ne viennent pas de différentes variétés.
Il faut autant de travail pour brûler une calorie de dinde qu’une calorie de chocolat.
Alors, quelle est la meilleure solution sur la façon de suivre un régime, et plus important encore, quelle est la réponse sûre à la question pressante de savoir comment suivre un régime sans avoir faim ? Bien que la réduction des calories pour perdre du poids semble excellente en théorie, il est difficile de réduire considérablement votre apport alimentaire lorsque vous avez un estomac qui grogne.
Maintenant, vous pouvez facilement suivre le meilleur plan sur la façon de suivre un régime sans avoir faim, sans faire face aux effets secondaires qui accompagnent les pilules amaigrissantes et sans dépenser une fortune en stockant votre réfrigérateur avec des aliments sains.
