Vers le bien-être et la sérénité avec le yoga

Le yoga est relativement récent dans le paysage
occidental, mais il y est fort bien établi.

 

On peut suivre des cours dans des centres de loisirs et des cliniques de santé, tant en région que dans les métropoles – des cours qui s’adressent aux enfants, aux personnes âgées, aux gens stressés, aux bien portants, aux femmes enceintes, aux athlètes…

Bien plus qu’une mode, le Yoga a beaucoup à nous apporter, il est à la fois :

Grâce au Yoga, vous pouvez :

Apprendre à vivre mieux, plus détendu,

 

Gagner une confiance indestructible en vous,

 

Maîtriser vos émotions, en toute occasion,

 

Atteindre un niveau supérieur de conscience,

 

Rejoindre la petite proportion de gens solides, équilibrés,

 

Accéder à la voie royale qui mène à la vraie spiritualité,

 

Devenir un modèle de plénitude pour votre entourage.

 

Comme vous le voyez, tous les chemins mènent au Yoga…Toutes les raisons sont bonnes pour s’y mettre !

 

Mais, c’est une évidence, le Yoga présente plusieurs formes…
Aussi, si, de près ou de loin, vous vous intéressez au Yoga, la première étape est de trouver quel type de Yoga vous convient.

Vous croyez connaître ce qu’est le Yoga, mais pourtant, il faut que vous sachiez :

Voici donc dans les grandes lignes ce qu’est le Yoga…

 

Le Yoga se pratique de 7 à 77 ans (et même plus !)

Les bienfaits du Yoga sont à la portée de tous et toutes. Vous pouvez pratiquer les postures de Yoga et profiter de ses  bienfaits, peu importe votre âge, votre condition physique et  votre expérience  du Yoga.

 

Corps et esprit enfin réunis

Sport, gymnastique, technique de méditation, style de  vie ?
Difficile de donner une  étiquette au Yoga, car  le principe de cette discipline est justement  d’appréhender le corps dans sa  globalité. En sanskrit  le mot Yoga signifie en effet «union ». L’union «du  corps  et de l’esprit, du soleil et de la lune, du   masculin et du féminin, du yin et du yang ». Dans  le système de pensée orientale, “la tête fait partie du corps”.

 

Les effets bénéfiques sur le mental

Le Yoga est une «philosophie à méditation corporelle». Contrairement aux philosophies habituelles, le Yoga ne se contente  pas de « penser » :  il repose sur l’expérimentation, qui  passe par une action corporelle (les postures). De fait, puisqu’une perturbation mentale peut avoir des conséquences sur le corps, à  contrario, en agissant sur le corps, nous pouvons agir sur le mental.

 

Acquérir une vraie sagesse qui vous distinguera

La rencontre entre l’homme moderne et une science millénaire est tout ce qu’il y a de plus naturel. En 2011, l’homme est arrivé à un stade de son évolution où il aspire a élever son  esprit. Avec le Yoga, vous comprendrez assez rapidement que le  savoir, le vrai, n’est pas la connaissance encyclopédique de tel ou tel domaine… Non, le savoir émane de la sagesse intérieure qui vous ouvre vers le Tout.

 

Des résultats probants sur votre santé

Une des caractéristiques principales du Yoga concerne  l’équilibre entre le corps et  l’esprit.
Le Yoga considère les maladies comme un  obstacle. Garantir la  santé du corps et entraîner son mental avec le Yoga vont de pair. La pratique du Yoga peut résoudre les problèmes physiologiques, psychosomatiques et psychiques.

Une amélioration de votre respiration est essentielle à tous les organes vitaux (cerveau, nerfs…). Elle vous protège de la mollesse mentale, des pensées négatives, de la dépression et, avec l’âge, de la sénilité.

Le Yoga vous apporte beaucoup plus que vous imaginez !

A la question «pourquoi pratiquer le Yoga?», la plupart des élèves répondent : «pour  l’entraînement»! Et c’est la grande
erreur que  nous avons tendance à commettre, nous, occidentaux… En effet, en Inde le Yoga est une pratique spirituelle, mais libérée des dogmes religieux. 

 

Le Yoga est une rare discipline où les moyens sont aussi des fins en soi…

C’est l’avantage inestimable du Yoga…sur toutes les philosophies, sur toutes les pratiques sportives, sur toutes les  religions, sur toutes les psychothérapies.

Alors, à une époque où ce que nous avons de plus rare c’est notre temps, avouez qu’une activité capable d’en remplacer  quatre à la fois, c’est plutôt appréciable ! Une véritable «discipline orchestre»

En pratiquant le Yoga, sans même le savoir, vous cumulez une foule de bénéfices sur votre bien-être.

1. Il vous apprend à méditer
2. Il vous apprendre à respirer
3. Il vous apprend à être zen et à “acquérir” le détachement
4. Il vous apprend à vous libérer du désir de possession
5. Il vous apprend à ne plus souffrir
6. Il vous apprend la sérénité, aux antipodes de l’agitation mondaine.

Le Yoga est vraiment un concentré de bienfaits pour le physique et le mental mais… Encore faut-il
bien le connaître, dans sa profondeur et dans sa diversité.

 

Comment connaître les chakras pour se rééquilibrer ?

Comment utiliser à son profit les énergies pour le corps et l’esprit ?

Comment chasser les effets parasitaires de l’ego sur notre sérénité ?

… Toutes ces questions (et bien d’autres) trouvent leur réponse dans un tout nouveau Guide très bien fait, intitulé :

Vous désirez profiter des bienfaits du yoga, mais ne savez pas par où commencer ? Ne cherchez plus !

Ce Guide peut vous aider à réduire votre stress et à augmenter votre flexibilité, votre créativité et votre  paix intérieure.

 

Vous aurez tout en main TOUT DE SUITE et vous pourrez :

CONNAÎTRE, APPLIQUER, MAÎTRISER et PROFITER de cette authentique science du développement humain.

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Vous vous dites … «Je ne suis pas sûr que ce Guide m’offre toutes les réponses à ce que je cherche…»
Alors là, c’est simple, il suffit de parcourir ensemble les 90 pages pour découvrir la somme phénoménale des points  abordés…

 

Voici un court tour d’horizon de ce GUIDE unique en son genre :

 

Pratique gymnique ou chemin spirituel ?

Comment le Yoga est pratiqué en Occident

Mieux respirer c’est mieux vivre !

Les bénéfices du Yoga sur votre santé, (une vraie médecine «douce!)

L’aspect psychothérapeutique du Yoga.

Appliquez les préceptes moraux du Yoga dans votre vie quotidienne

La dimension spirituelle du Yoga

Quelle tenue adopter ?

Comment se déroule une séance de Yoga ?

Les 10 commandements du bon Yogi

Des conseils pour être opérationnel tout  de suite

Bien choisir votre Yoga (les 3 voies fondamentales).

Vedas et Vedanta (commençons par un peu d’histoire…)

Le départ de tout :  «tat tvam asi» (tu es Cela)

Ce que vous apporte l’école du “non savoir”

Quelle est la différence entre les phénomènes et le noumène ? (entre l’illusoire et l’éternel…)

Viveka : apprenez à discriminer le vrai du faux

Mumukshutva : apprenez à vous libérer

Vairagya : apprenez à vous détacher du «je»

Shad-Sampat : apprenez à conserver votre calme

Vous allez comprendre toute la dualité du Yoga

Vous allez apprendre une méthode simple pour assouplir les résistances de l’ego

1 l’Apara Bhakti vous libère des choses de ce monde

2 le Para Bhakti vous apprend à contempler

3 le Samadhi vous mène à l’ultime étape, où il n’y a plus de «je»

La force simple et naturelle d’un principe d’amour

A l’opposé de l’intégrisme et de la haine fanatique

Enfin, une religiosité débarrassée de sa toxicité !

Une Voie spirituelle basée sur l’action

Qu’est-ce qu’une bonne action ? Qu’est-ce qu’une mauvaise action ?

Comment la purification mène l’individu à l’Éveil

Faut-il croire en la réincarnation ?

Le sanchita karma, stock de dettes karmiques (accumulées dans des incarnations passées )

N’acceptez pas passivement le karma (mais transcendez-le !)

Comment accéder au fameux «lâcher prise» ?

Pourquoi, là où il n’y a pas de je, il n’y a pas de Karma ?

L’art et la manière de vous fixer dans le présent, ( libre de tout désir)

Le Hatha Yoga, Yoga de base

Sans dimension spirituelle, réduit aux exercices physiques

Le Viniyoga de Krichnamacharya

Plus à l’écoute des besoins et des capacités de chacun

L’Iyengar Yoga

Très rigoureux, c’est le plus thérapeutique des Yogas

Le Yoga Ashtanga

Un Yoga dynamique, où les mouvements sont intimement liés à la respiration

Le Raja Yoga

Il aide à installer l’état de méditation

Le Raja Yoga des Brahmakumari

Son but : la recherche du silence et de la paix intérieure

Le Kriya Yoga

Très complet, il insiste sur la respiration et sur les chakras

Le Tantra Yoga

Pratiqué impérativement avec un Maître, il a pour objectif l’Éveil spirituel

Le Yoga sexuel

Il vise à maîtriser le désir (en évitant l’éjaculation)

Le Kundalini Yoga

Utilisé pour réveiller la Kundalini, la force spirituelle

Le Laya Yoga

Centré sur la divinité, les chakras et la Kundalini

Le Yoga Intégral

Il développe tous les niveaux, physique, vital, mental, psychique et spirituel à la fois

Le Natya Yoga

Combine la danse et le chant

Le Yoga Nidra, Yoga du sommeil

Son but : maintenir jour et nuit l’état de conscience

Le Nada Yoga

Concentration méditative sur la vibration produite par la Kundalini

Le Siddha Yoga

Essentiellement de l’ordre de la méditation (Mantras, chants, Satsangs, contemplation…)

Le Sahaja Yoga

Il vise à relier les chakras par l’éveil de la Kundalini.

Leur but commun : supprimer les fluctuations du psychisme

Comment le Raja Yoga travaille sur l’esprit ?

Comment le Hatha Yoga travaille sur le corps ?

Pourquoi le Hatha Yoga est-il le Yoga préféré en Occident

Yama : les 5 commandements communs à tous les Yogas (à connaître par coeur !)

En quoi le Yama est-il différent du Niyama ?

Asana :  vous saurez tout sur ce qu’est une «posture»

Pranayama : c’est la respiration consciente (découvrez ses pouvoirs incroyables! )  

Apprenez à calmer votre mental par la simple respiration

Pratyahara, le retournement fondamental vers l’intérieur 

Dharana : les exercices de concentration sur un objet ou une pensée

Dhyâna : découvrez-vous, révélez-vous grâce à la méditation

Samadhi : c’est l’éveil, le retour à l’Unité de la conscience

Quelques exemples d’exercices (préparez-vous, c’est votre première séance de Yoga !)

Comment il développe à la fois le corps, le mental, l’intellect et l’Âme

Une Voie sans croyance, résolument scientifique (pas besoin de souscrire à une quelconque croyance)

Comment le Kriya Yoga s’apparente-t-il à la psychothérapie ?

Pourquoi le Kriya Yoga est particulièrement simple à pratiquer

5 techniques à découvrir : relaxation, respiration, méditation, Mantra, dévotion.

Développer l’imagination créatrice

Apprendre la force du silence

Acquérir une indéfectible joie de vivre

S’endormir dans le senti plutôt que dans les pensées

Laisser les énergies se noyer en vous.

Dans le Yoga, rien n’est séparé, tout se  tient

Parvenir à l’immersion dans la Grande Conscience !

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du Yoga, dans la connaissance de vous-même?

1 – Il est complet (19 Yogas expliqués clairement )

2 – Il est synthétique (pas de blabla, tout est concentré en 90 pages)

3 – Il a une approche scientifique (non, le Yoga n’a rien à voir avec la religion, quelle qu’elle soit !)

4 – Il est inédit (c’est la première fois que toutes ces informations sont réunies et commercialisées!)

5- Sa forme e-book est très pratique (vous pouvez le consulter sur écran ou l’imprimer…)

6 -Il est accessible (tous les termes orientaux comportent des liens vers leur définition Wikipédia)

7 – Il vous est proposé aujourd’hui à un tarif promotionnel !

 

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aideront à vivre une vie plus heureuse dans le monde  d’aujourd’hui.

Le désir de mieux-être sommeille en vous ? Laissez-le s’épanouir au grand jour ….

 

 

 

 

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